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肌肉痉挛落枕的饮食疗法

肌肉痉挛落枕的饮食疗法

2024-02-21

  肌肉痉挛导致的落枕,通常是睡眠姿势不当引起的,如果想从日常的饮食中调理的话,建议多吃一些新鲜的水果,比如苹果和香蕉,还有桃子等等,这些都是含有丰富的维生素和微量元素的,是肌肉很好的营养物质。

  除了吃一些水果以外,还有吃一些富含高蛋白和高热量的饮食的,比如肉类,蛋类以及奶类等等,这些都是可以很好的提高机体的抵抗力,缓解机体的疲劳感的,从根本上缓解肌肉痉挛的。

  在治疗肌肉痉挛导致的落枕的时候,需要注意的事项是,睡眠是保证我们基本的健康的保证的,所以如果总是肌肉发生痉挛的话,建议把床铺最好是都换成纯棉的,这样对机体肌肉的刺激小一些的。