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减肥早餐食谱

减肥早餐食谱

2024-02-21

  营养早餐食谱1:

  五谷粥、炒河粉、清蒸茄子红萝卜,草莓。

  茄子我喜欢用清蒸的,这样少油还营养,对于减肥人群非常适合,如果你喜欢吃茄子,又怕炒吃又多油,不如试试此种做法

  营养早餐食物2:

  绿豆杂粮粥、甜椒碗(玉米、山药、冬瓜、瘦肉)、水煮蛋、凉拌青菜木耳。

  营养早餐食谱3:

  有机黑豆浆、戚风蛋糕、炒蔬菜,早餐吃点甜食可以让心情更愉悦,即使是在减肥过程中,偶尔来点甜食奖赏自己也未尝不可。